つつじが丘接骨院｜シンスプリント・オスグッド・シーバー病の症状を専門に治療。テーピング、ストレッチ、サポーター。

スポーツは人間の体や精神を健康にしてくれるものですが、活動時間やフォームが適切に行わなければ怪我をしやすくなったり長期の治療期間を要したりするものにもなります。
こちらでは、スポーツ障害の基礎知識についてご紹介します。

スポーツでは、関節や筋肉を伸ばす・縮める・ひねる・ねじるといった様々な動きがあります。
スポーツ障害はスポーツでのそうした動作により、体全体もしくは一部分を酷使しすぎることで発生します。専門的には「使いすぎ（オーバーユース）症候群」と呼ばれるものです。
例えば大阪は野球熱の高い地域ですが、バッティングではしっかり踏み込むことでスイングに体重を乗せることが基本となります。しかし、踏み込む側の足には大きな負荷がかかるため、アキレス腱や肉離れに悩むプロ選手も多いです。

シンスプリントやオスグット病などの他、足がつる、肉離れ、突き指などもスポーツが原因であれば総じてスポーツ障害と呼ばれます。例えば、足がつる（こむら返り）のはスポーツ障害の事例としてよくあるものです。足がつってしまう原因として筋肉の疲労や血行不良・発汗によるミネラルの不足といった理由も推測されます。シンスプリントなどに限らず治療が必要になるほどのスポーツ障害を回避するためには、運動前・運動中・運動後のケアを十分に行うことがポイントです。

スポーツ障害にも様々なものがあり、中には長期の治療期間を必要とするため長くスポーツを楽しむことができなくなる場合も少なくありません。例えば陸上競技などのように慢性的な脚部の不安があって、シンスプリントを理由に何ヶ月もトレーニングできないのは精神的にもとても辛いものではないでしょうか。