シンスプリントに対しての筋トレの効果についての質問ですが、
シンスプリントは骨の痛みです。
筋肉が原因となって発症するということが言われていますが、
・シンスプがひどくなると疲労骨折を起こす、
・筋肉を使ってもシンスプにならない競技がある(水泳、柔道、自転車競技など)、
などを合わせ考えると、
シンスプの原因は骨への直接的な刺激に他なりません。
ということは、シンスプに対して筋トレは意味がないということになるのです。
ただし、スポーツのパフォーマンスをあげるということを考えると、
シンスプにはそれほどの効果はなくても、
筋トレをしていただくことは、とてもいいことですから是非していただきたいと思います。
2018-04-09 18:58:30
シンスプリント(よくある質問)
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