つつじが丘接骨院｜シンスプリントの症状を専門に治療。専用装具、テーピング、整体、サポーター。

シンスプリントに対しての筋トレの効果についての質問ですが、

シンスプリントは骨の痛みです。

筋肉が原因となって発症するということが言われていますが、

・シンスプがひどくなると疲労骨折を起こす、

・筋肉を使ってもシンスプにならない競技がある（水泳、柔道、自転車競技など）、

などを合わせ考えると、

シンスプの原因は骨への直接的な刺激に他なりません。

ということは、シンスプに対して筋トレは意味がないということになるのです。

ただし、スポーツのパフォーマンスをあげるということを考えると、

シンスプにはそれほどの効果はなくても、

筋トレをしていただくことは、とてもいいことですから是非していただきたいと思います。




 

2018-04-09 18:58:30

シンスプリント（よくある質問）   ｜  コメント(0)